A importância das pausas

Já teve aquela sensação de estranheza diante de um comportamento seu? Algumas emoções ou pensamentos te incomodam? Sente-se perdido quanto às suas preferências?

Diante de uma overdose de convites diários a entretenimentos (especialmente aqueles das telas à nossa disposição) e das atribulações do dia a dia, é comum não sobrar tempo para momentos com nós mesmos. Nos tornamos reféns de uma aceleração avessa às pausas. Aliás, para alguns, inclusive, esses momentos são evitados.

Algumas pausas para um olhar genuíno sobre suas fortalezas, qualidades, características, oportunidades de melhoria; para aceitar e acolher algumas emoções, para perceber o fluxo de seus pensamentos pode melhorar sua autoestima e te trazer mudanças.

Que tal se presentear hoje com uma pausa?

Você tem feito isso?

#pausas#pausanecessaria#saúde#saudemental#autocuidado#saudeemocional#autoconhecimento#psicoterapia#psicologia#gestalt#emoções#pensamentos#aquiagora